每周至少做几次爱才更健康

　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。

　　每周至少做爱一次

　　月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

　　据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　用饮食控制经期疼痛

　　接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。

　　很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。

　　如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。

　　如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。

　　如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。

　　月经不规律要及时验孕

　　女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。

　　在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上，危害非常大。”

　　在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制;若周期太长，如超过1.5—2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。

　　导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。

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    个人观点:其实就这个问题而言，我倒是觉得没有一个确切的界定，因为个人的情况是不一样的，比如说你最近工作比较忙，很累，那么就适当的减少次数以保持充沛的体力和精神状态，反之次数多点也未尝不可啊？当然为了女性的健康生理周期的时候尽量是不做的好，以免感染，那样就得不偿失了。

[ 本帖最后由 lanqing126 于 2010-8-13 18:01 编辑 ]

zoefom

那么女人做爱的最佳频率就是每周一次了，如果夫妻之间都没问题，每周一次也不错，双方都不会太劳累，体能上也有保证，又可以保持新鲜感，双方也会尽可能的配合和投入，享受这每周一次的性爱，说不定性生活质量也会很不错。

每周至少一次？有科学依据吗？还是要试试啊

wsystxwd

学习学习再学习，很好的教材啊，支持楼主。

再现江湖

上两个月老婆月经不规律，有少量出血，她的同事吓唬她，是不是宫外孕，真是吓到了，友谊医院去检查，B超、验血等等，折腾2周，花去千把银子，屁事没有，最终结论内分泌要调理，晕，看了这篇，是不是我们太频繁也会影响啊

这方面没怎么关注，谢谢楼主提出这个问题，小弟学习了

这个还是要分年龄的，看了楼主的学习资料自己性知识长进了不少。

xinyi525

这跟做爱有什么关系，不过女人高潮的时候比男人更幸福，

一般年轻的一周2到5次都有，说不准那个健康还是不健康

当然没有啊，如果有，也不会称为女神了，最好的东西是什么？得不到的东西