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那么女人做爱的最佳频率就是每周一次了，如果夫妻之间都没问题，每周一次也不错，双方都不会太劳累，体能上也有保证，又可以保持新鲜感，双方也会尽可能的配合和投入，享受这每周一次的性爱，说不定性生活质量也会很不错。